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DORES
A dor de garganta aparece quando
não é possível comunicar as aflições e frustrações. Não engula
desaforos, mágoas, reclamações. Saiba ter voz, seja uma pessoa
assertiva, não precisa brigar! Aprenda a se comunicar e
expressar seus pensamentos de maneira clara e objetiva, sem
perder a paciência. Se você viver guardando seus sentimentos e
pensamentos, uma hora, uma das duas coisas ocorre: pode
acontecer um problema sério na região da boca e garganta
(saúde) ou você estoura e diz de uma vez só, tudo o que pensa,
com raiva e ressentimentos e acaba magoando todos ao redor.
Procure não acumular fatos. Assim que ocorrer algo que te
desagrade, você pode chamar a pessoa que o magoou e dizer: eu
admiro esta característica sua. Comece sempre com algo positivo
daquela pessoa. E quando for reclamar, reclame de um fato, de
uma atitude, não da pessoa. Diga: Não gostei quando você fez
isso, pois me senti assim... Um bom líder sabe se
comunicar: elogia pessoas em público e critica fatos em
particular.
A dor de cabeça aparece quando
as duvidas aumentam e aparecem as críticas. Surge um
desconforto como se você estivesse vivendo um problema sem
saída. Relaxe, ore, medite, converse com alguém, peça ajuda!
Confie mais em você e na vida. Acalme-se, tenha mais fé, creia
mais em você e em Deus. Como dizem os orientais: Se um problema
tem saída, resolva ! E se não tem, por que se preocupar tanto?
Neste caso, aceite-o !
Problemas na coluna indicam que
você tem a sensação de que há pessoas ao seu redor que dependem
de você. É como se você não quisesse, mas sente que tem que
carregar o mundo nas costas, pois acha que os outros são
incapazes de resolver seus problemas sem a sua ajuda. Isso não
é verdade! Todo mundo tem a capacidade para resolver as coisas.
É você quem acha isso, então se liberte desta crença. Acredite
mais nos outros. Cada um tem o direito de viver a vida como
deseja, não queira impor seu modo de viver a outros. Aceite as
diferenças, afinal você também quer ser aceito(a) exatamente
como é, não é mesmo?
O coração pára quando o sentido da vida parece terminar.
Mantenha seu coração sadio, procure pontos negativos em fatos
passados e atuais. Dê mais sentido aos fatos. Você já reparou
que tudo tem seu lado positivo? Basta saber procurar... E
sempre tenha planos ousados e divertidos para o futuro, isso o
manterá vivo e motivado, com o coração leve e saudável.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
Ninguém consegue manifestar perfeição, pois é impossível até
mesmo defini-la. Quem poderia citar o que seria mundialmente
considerado perfeito? Aceite-se e aceite o mundo exatamente
como ele é. Pare de querer controlar tudo. São as diferenças e
as pequenas imperfeições que fazem do mundo um lugar tão
maravilhoso... Isso vale para seu corpo também. Aceite-se
exatamente como é, seu corpo é o templo da sua alma. Se existir
algo que queira mudar em seu corpo, faça; mas não deixe que sua
felicidade e amor próprio dependam disso. Se você está num
relacionamento e seu parceiro(a) não está satisfeito com seu
corpo, mude de parceiro. Afinal, você é muito mais maravilhoso
e especial do que seu corpo físico. Você é a manifestação de
Deus na terra. E pode ter certeza: existem muitas pessoas que
gostariam de estar com você! Para você ser completamente amado
e aceito por alguém, comece se aceitando e se amando e isso
ocorrerá naturalmente.
As unhas quebram, os cabelos e a pele perdem a força e o brilho
quando as defesas ficam ameaçadas. E isso acontece quando você
está se sentindo deprimido, sem vontade de seguir além... Se
estiver com depressão, procure os amigos, familiares e/ou ajuda
médica. Deseje melhorar, leia bons livros, assista a programas
divertidos, instrutivos e/ou inspiradores, tenha um tempo só
pra você, faça coisas de que gosta,ria em frente ao espelho,
divirta-se! Insira mais diversão na sua vida, isso só depende
de você!
O peito aperta quando o orgulho escraviza. Você não é vítima do
mundo. Ninguém é, a menos que se coloque nesta posição. Para
todo ditador, existe um ou vários submissos. Não tenha pena de
você, pelo contrário, orgulhe-se de ser a pessoa que é.
Encontre características positivas suas. Se estiver difícil,
pergunte a amigos e familiares, pode ter certeza de que você
ficará muito feliz com o feedback deles. E escreva num caderno
para se lembrar e comece a fazer as suas anotações positivas
sobre você, as pessoas e fatos ao redor.
A pessoa enfarta quando sente a ingratidão e estresse. Procure
não exigir tanto das pessoas. Quando fizer algo pequeno, médio
ou grande por alguém, não espere algo em troca. A pessoa pode
não retribuir da maneira que você deseja e você envenena seu
coração com raiva e sentimento de frustração e ingratidão. Na
maioria das vezes a pessoa nem imaginava o quanto isso era
importante pra você, é a sua visão que coloca este peso. Não
deixe que suas exigências de como os outros devem se comportar
atrapalhe a sua saúde e felicidade. Você pode ter feito coisas
que magoaram muitas pessoas e você nem imagina. Perdoe SEMPRE!
E perdoe-se!
A pressão sobe quando o medo aprisiona. Mas medo de que? Muitas
vezes o medo é irracional. A menos que você esteja realmente
numa situação perigosa (perdido em alto mar, sem socorro á
vista, seu avião caiu no meio da Amazônia e você está perdido,
sozinho e machucado, etc...) a menos que a adrenalina gerada
seja algo que pode te ajudar a reagir corretamente numa
situação de emergência, acalme-se! Faça a pergunta: E se este
fato que eu receio realmente venha a ocorrer, qual é a pior
coisa que poderia me acontecer? Faça as pazes com todas as possibilidades.
Se você não tem controle sobre algum fato, solte-o! Entregue à
Deus, ore, medite, relaxe... E entregue ao universo. Cuidado
com os 15 minutos antes de dormir, não tenha medo do amanhã,
confie de que tudo ocorrerá da melhor maneira, entregue o
problema à Deus e durma bem. Muitas vezes ao acordar, o
problema terá diminuído ou até desaparecido, pois muitos dos
nossos medos são irreais.
As neuroses paralisam quando a"criança interna"
tiraniza. Quando você repetidamente não consegue realizar sonhos
e projetos importantes, acaba se frustrando, sente que não tem
controle ou que o mundo está contra você. Neste momento, tudo
parece ser um empecilho, você vê um mundo perigoso e injusto e
se sente como uma criança sozinha e desamparada, despreparada para
lidar com as situações. Mas você não é mais uma criança, é um
adulto e tem força e capacidade para resolver e realizar
qualquer coisa que deseja, procure ajuda, mude e seja feliz!
Muitas pessoas procuram remédios físicos quando na verdade
precisam mudar suas atitudes, pensamentos e sentimentos.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da
imunidade. Se sua temperatura subiu, você está se sentindo sem
forças para lidar com as situações. Não se compare com outras
pessoas, não pense que só você tem problemas ou que existem
pessoas sortudas e pra você, nada dá certo. Isso não é verdade!
Todos temos problemas, o que muda é como os encaramos e
resolvemos. Você é capaz de resolver qualquer situação. Dê uma
chance para você e seus sonhos grandiosos... Não seja tão
exigente, deixe que tudo ocorrerá no tempo de Deus. Equilibre
seu organismo, equilibrando suas emoções.
O câncer se instala quando a
pessoa guardou mágoas e rancores por toda uma vida. É como se
aqueles sentimentos estivessem comendo a pessoa de dentro pra
fora. É por isso que não adianta curar apenas com remédios, é
preciso aprender a perdoar as pessoas, principalmente a si
mesmo e seguir em frente, vivendo no presente, com planos
concretos para o futuro. Perdoar é um processo, pode levar
tempo, mas nada é tão belo e transformador do que o perdão, ele
liberta a alma, a pessoa se renova e se cura.
Para todos
os casos acima, 15-20 minutos de oração/meditação
ou uma
respiração profunda e lenta ao acordar podem fazer milagres...
O resfriado escorre quando o
corpo não chora. Chorar alivia, então chore sempre que sentir
vontade. No passado, a pior crença repassada por nossos
antepassados era: homem de verdade não chora. Então muitos
homens guardaram tão profundamente suas dores e sofrimentos que
acabaram cedo com sua saúde e morreram antes do tempo.
Precisamos tirar um momento para rir, chorar, brincar, viajar,
fazer exercícios físicos, dançar, curtir a vida. Equilíbrio! E
lembre-se: chorar de vez em quando, é natural, faz bem e só
mostra que você tem sensibilidade e não tem medo de mostrar
suas emoções.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair, quando
algo acontece e você não aceita, não consegue digerir o
fato. Ache uma válvula de escape, grite, dê soco no
travesseiro, escreva tudo num papel e queime, pratique um
esporte, lute boxe, ache uma maneira de extravasar as emoções,
faça terapia. E se possível, elimine as pessoas nocivas na sua
vida.
O diabetes invade quando a solidão dói. Mas estar sozinho é
sempre uma escolha, então abra-se para o mundo. Não espere
receber amor primeiro, aprenda a dar e receberá de volta. Se
todos pararem e esperarem o outro dar o primeiro passo, não
haverá mais amor no mundo.
O corpo engorda quando a insatisfação com o mundo aperta.
Aprenda a aceitar as coisas como elas são, não seja exigente
demais com você, nem com o mundo. Relaxe! Deixe a ansiedade
desaparecer... O mundo é perfeito exatamente como é. E se sua
frustração refere-se a resultados obtidos, sabia que você pode
estar bem mais próximo(a) dos seus sonhos do que imagina. Tenha
paciência, nada é impossível e o amanhã pode ser bem melhor, dê
mais uma chance para você e seus sonhos. Antes de comer algo,
pergunte-se: estou com fome de que? Se não for uma fome
física e sim algo emocional/espiritual, não tente resolver com
a comida. Coma o que desejar, mas apenas quando estiver com
fome e esteja presente quando mastigar, foque no agora. Ao
invés de engolir desesperadamente na frente da TV, sem sentir o
gosto da comida, saboreie cada mordida, sinta o sabor, cheire,
feche os olhos, sinta a textura dos alimentos na sua boca e
tenha gratidão a ele. Se você conseguir fazer isso, seu
metabolismo funcionará perfeitamente e tudo que não for
necessário, seu corpo expelirá.
Experimente começar o dia em paz
e harmonia,
seu corpo agradece e você verá o
resultado na sua vida em geral.
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