EXTRAIDO  DE:

Orgone Psicologia Clínica

GOSTAR DE SI MESMO AJUDA A FLUIR NA VIDA

A escritora motivacional Louise Hay nos ensina em seu livro Você pode curar sua vida como identificar o porquê de muitas doenças causadas pelos pensamentos e sentimentos negativos como medo, rejeição, não se sentir amado, críticas, mágoas, raiva, ressentimento, ansiedade, tensão, autopunição, falta de autoafirmação, inadequação, frustração, desânimo, falta de amor a si mesmo, falta de confiança na vida e em si, não se sentir realizado, sentir-se oprimido e vítima.

Nesse livro ela conta sobre infância difícil e como venceu um câncer sem se operar através das práticas de meditação diárias, de estudos profundos sobre a mente e pela modificação dos pensamentos e crenças negativas.

Louise Hay nos ensina como mudar esses padrões mentais para curar corpo e mente e nos tornar mais saudáveis e realizados.
Dez afirmações para mudar seus padrões mentais

Você poderá mentalizá-los várias vezes ao dia:

1ª) Estou disposto a mudar. Eu decidi alcançar o equilíbrio e o autodomínio.

2ª) Sou forte, corajosa, gentil e confiante.
3ª) Sinto-me segura e protegida.
4ª) Vivo no agora. Cada momento é novo. O passado acabou. Eu tenho valor. Amo a mim mesma e me aprovo.
5ª) Com todo amor eu perdoo e liberto de mim todo o passado. Escolho encher minha vida de alegria. Eu me amo e aprovo meu jeito de ser. A vida é boa.

6ª) Eu me amo e confio no Deus que habita dentro e mim. Estou protegida e tranquila. Relaxo e deixo a minha mente ficar em paz.

7ª) Sou livre para falar por mim. Comunico-me apenas com amor. Sinto-me segura para me expressar.

8ª) Eu quero e é seguro assumir o controle de minha própria vida. Escolho ser livre.

9ª) Respiro livre e plenamente. Estou em segurança. Confio no fluxo da vida e deixo-a prover tudo que eu preciso.

10ª) Sou uma pessoa decidida e corajosa. Sinto-me relaxada e tranquila porque confio no processo da vida. Está tudo bem comigo.

É preciso nos dedicar com paciência, persistência e coragem na dissolução da causa básica de nossos problemas que é não gostar de si mesmo e não se aceitar. Sinta gentileza por você mesmo e saia desses padrões que lhe aprisionam e tiram sua criatividade e alegria.
Faxina mental em dois passos

Faça uma faxina mental para limpar todo o lixo mental acumulado durante muitos anos, desde sua infância. Esteja disposto a limpar os cômodos de sua casa mental. Esteja disposto a se libertar do passado e das crenças que te limitam.

Não importa o que tenham dito para nós em nossa infância ou adolescência, escolha agora se libertar desses pensamentos.

Primeiro passo é a autoinvestigação e conhecer melhor a si mesmo, observando quais pensamentos e crenças limitantes são inúteis e negativas.

Segundo passo é começar a se livrar de todo esse lixo mental e emocional. Não se consegue isso de um dia para o outro. É um processo de cura feito com paciência, perseverança, dedicação e amor.

Sem culpar a ninguém, comece a se responsabilizar por seus pensamentos, crenças e atitudes no momento presente.
Estamos na Terra para transcender nossas limitações, nossos medos, inseguranças, raiva e imperfeições. Todos nós temos crenças e padrões negativos para superar e o importante é valorizar o que já conseguimos.

Não devemos nos desanimar ou nos diminuir vendo somente nossos defeitos e erros ou o que ainda falta para melhorar. Ao nos aceitar agora, começamos o processo de cura interior e começamos a fazer as pazes conosco.

Entenda que o Ponto do Poder está no momento presente. Agora, neste instante, é onde as mudanças se iniciam. O passado não tem poder sobre você. Decida alcançar a mente positiva e aprenda a gostar mais de si mesmo, se valorizando e respeitando.

Você tem escolhas. Pode continuar com os mesmos velhos pensamentos, se recusar a mudar e ficar com todos os seus problemas. Ou pode decidir se transformar para melhor.

Extraído do texto de Emilce Shrividya Starling